Każdego dnia na siłowni swój wolny czas spędzają tysiące Polaków. Ciężko pracują nad swoją masą by wyglądać efektownie, a ich głównym celem jest nadanie temu procesowi jak największej prędkości. W praktyce jednak okazuje się, że budowa masy wcale nie jest taka prosta, jak mogłoby się wydawać. Ciężkie ćwiczenia to nie wszystko – do tego należy jeszcze podjąć się ciężkiej pracy poprzez zmianę diety. W większości posiłków znajdują się tłuszcze. W momencie, gdy spożywamy coś takiego, w czasie ćwiczeń je po prostu spalamy, a nie pracujemy nad kształtowaniem sylwetki, zatem cała praca idzie na marne. Jeśli pracujesz nad wyglądem swojego ciała to powinieneś pamiętać o odpowiednim dobieraniu składników. Wiele składników diety będzie musiało zostać wykluczonych. Ich listę znajdziecie w poradnikach tyczących się ćwiczenia na wysokim poziomie. Budowanie masy przebiega bardzo długo. Nie ma szans byście zrobili to w mgnieniu oku. Jeśli tak myślicie to jesteście w wielkim błędzie – efektownie wyglądające ciało jest efektem wieloletniej, ciężkiej pracy.
Budowa masy, a dieta
Losowe artykuły:
Kebab z kurczakiem
Kebab z kurczakiem. Kuchnia turecka.
Kebab to turecka potrawa. W imperium Osmańskim istnieje ponad dwadzieścia odmian tej mięsnej potrawy. Każda z nich charakteryzuje się niezwykle aromatycznym i kruchym mięsem. Kebab z kurczakiem jest jednym z tych potraw. Kuchnia turecka to bogactwo zapachów i przypraw. W języku tureckim kebab oznacza obracające...
Kebab na talerzu
Kebab na talerzu
Dziś we wszystkich kuchniach świata królują tak zwane fast foody. Zalicza się do nich hod dogi, zapiekanki. hamburgery, kebaby. Wszystkie są dostępne także w Polsce na tak zwane wyciągniecie ręki. Są smaczne, ciepłe, apetycznie wyglądające i świetnie pachnące. I nawet nie przeszkadza nam to, że nie są...