Nie jednokrotnie umilamy sobie życie lampką wina, dobrym drinkiem czy papierosem. Dzięki temu mamy chwilę dla siebie. To sposób na zrelaksowanie się oraz odpędzenie negatywnych emocji. Nic w tym złego, jeśli korzystamy z „umilaczy” z umiarem. Mądry człowiek wie, kiedy przestać. Jednak życie weryfikuje to często na swój sposób. Mówiąc o używkach często mówi się o uzależnieniu. Warto dodać, że kawa także jest używką – jednak wyrządza mniej szkód w organizmie niż alkohol czy wyroby tytoniowe. Na czym polega negatywny wpływ częstego, nałogowego korzystania z alkoholu i tytoniu? Alkohol za sprawą aldehydu octowego niszczy tkanki komórek. Dezorganizuje pracę całego organizmu – układ nerwowy, pokarmowy, oddechowy, hormonalny i krążenia narażone są na nieodwracalne zmiany. Jednym z zagrożeń są poważne choroby wątroby (marskość, zwłóknienia), niewydolność nerek, problemy hormonalne. Alkohol negatywnie wpływa na odporność organizmu, poziom witamin i składników mineralnych.
To z kolei wpływa na zaburzenia wzroku, czucia, wygląd skóry. Właściwości alkoholu wprawiają w emocjonalne otępienie lub wręcz odwrotnie w rozbudzenie emocji takich jak złość. Często wywołuje agresywne zachowanie, brak kontroli nad swoimi ruchami i czynami, brak pamięci. Po spożyciu znacznej ilości alkoholu następnego dnia męczy kac, czyli oznaka zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, często także doskwiera poczucie winy, wstyd. Tytoń nie posiada „mamiących” właściwości. Posiada za to nikotynę, która jest zabójcza dla serca i układu oddechowego. Nikotyna podnosi ciśnienie oraz powoduje kurczenie się tętnic.
