Biało jest składnikiem, który bezpośrednio wpływa na masę człowieka. W momencie, gdy spożywasz przede wszystkim białko możesz mieć pewność tego, że Twoje ciało będzie wyglądało efektownie po seriach ćwiczeń. Białko jest składnikiem wielu zdrowych produktów i to właśnie na ten składnik musisz się nastawić projektując swoją dietę. O czym przede wszystkim powinieneś myśleć? Wydaje mi się, że warto pozostawić w swojej diecie część tego jedzenia, które się na co dzień spożywało. Pamiętajcie dodatkowo, że budowanie masy nie ma być dla was piekłem, lecz dobrą zabawą. Owszem, powinniście wykluczyć tłuste jedzenia, jak również alkohole, ale nie zapominajcie o tym, że to życie! Jeśli lubisz wypić sobie od czasu do czasu piwo, to nie rezygnuj z tego. Nie będzie najlepszym pomysłem jeśli zrezygnujesz ze wszystkiego co lubisz. Dieta białkowa stanowi gwarancję szybkiego osiągnięcia oczekiwanej masy, a jeśli jest to połączone z ciągłymi ćwiczeniami, to dodatkowo zyskujecie pewność ukształtowania odpowiedniej sylwetki.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA