To, że kwasy Omega 3 są fundamentem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka jest faktem niezaprzeczalnym. Niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe koniecznie muszą znaleźć się w diecie. Aby pokryć zapotrzebowanie na kwasy Omega 3 należy spożywać takie produkty jak oleje roślinne, zwłaszcza olej lniany i rzepakowy oraz ryby. Przy braku produktów bogatych w kwasy omega w codziennej diecie lub ich ograniczeniu może być konieczne wsparcie się suplementacją. Suplementy omega-3 zawierają odpowiednią dawkę NNKT ustanowioną pod względem wieku i wagi. W aptece znaleźć można te przeznaczone dla osób dorosłych, jak również dla dzieci. Suplementy omega-3 mają dobroczynne działanie na mózg i serce, usprawniają pracę naczyń krwionośnych i biorą udział we wspieraniu odporności organizmu. O suplementacji warto pomyśleć nawet jeśli w naszym mniemaniu zdrowo się odżywiamy. W dzisiejszych czasach trudno o żywność posiadającą kwasy Omega w naturalnej postaci. Na zdrowiu nie warto oszczędzać.
Starsze artykuły:
Domowy klasyczny hamburger – przepis krok po kroku
Na dzisiejszym blogu przygotowałam dla Was przepis na domowy klasyczny hamburger! Krok po kroku pokażę Wam, jak stworzyć pysznego burgera, który zrobi wrażenie na całej rodzinie. Gotowi na kulinarne wyzwanie? Zaczynamy!🍔 #hamburger #przepis #domowyburger